Propriosepsiyon Zekası: Vücudun Mekanı Kusursuz Algılaması

Modern çağın hareketsizliği, fasyal dokularımızın giderek daha da sertleşmesine sebep olmaktadır. Elestik enerjiyi depolayıp boşaltma yeteneği (plyometrics), sporcudaki gerçek patlayıcı gücü oluşturur. İleri seviye statik hareketler, bedenin çok boyutlu temel güç standartları yerine tam olarak oturmadan asla denenmemelidir. Ulaşılan metabolik stres ve ortaya çıkarılan mekanik gerilim, aynı program içerisinde mutlaka dengeli bir şekilde uygulanmalıdır. Temelde fonksiyonel kuvvet demek, salonda basabildiğiniz gücünüzü günlük hayattaki sıradan bedensel görevlerinize dökebilmektir. Özenle tutulan bir antrenman günlüğü, ağırlık gelişim eğrisini (progresif overload takibi) objektif bir şekilde izlemenizi şüphesiz sağlar. Adeta saplantı gibi her gün son limite kadar yorgunca antrenman yapmak (overtraining), genelde sürdürülebilir genel başarıya maalesef her zaman terstir. Bozuk hissettiğiniz yorgun günlerde düşük ritimli aktif toparlanma seansları, kan akışını istikrarlı artırarak yıpranmış kaslardaki laktik atıkları adeta adeta yıkar temizler. Hedefler ve hayaller uğruna yıllar boyu yutkunularak verilen geri tavizsiz o sağlam disiplinli terli çalışma süreci, sizi dış dünyadan tamamen izole ederek sporcu kimliğinizin en erişilmez üst mertebesine adeta yüksek güçlü bir füzeyle sarsmasızca hızla ulaştırır. Son söz: Sporun ta kendisini felsefi olarak anladığınızda aslında kendinizi özünüzden anlarsınız; işte bu yüzden, profesyonel vizyoner bir baş koçla olan çalışma sürecinizi ertelemeden bir an önce tam motivasyonla başlatın.